När du vill skydda din tandemalj är det bättre att borsta efter att du vaknat på morgonen än att borsta tänderna efter frukost. Om du måste borsta tänderna efter frukost, försök att vänta 30 till 60 minuter innan du borstar. Att borsta på morgonen, närhelst du kan göra det, är fortfarande bättre än att inte borsta tänderna alls.
Borsta inte tänderna direkt efter att du ätit eller druckit en amerikansk studie (publicerad i new york times 21/5, 2012) visar att efter en måltid bör man vänta minst 30 minuter innan man borstar tänderna. Det visade sig att de. Tandborsten kan slita tänderna.
Om du har ätit något extra syrligt blir tandemaljen tillfälligt uppmjukad, och därför kan både tandkrämen och tandborsten slita på tänderna istället för att bara rengöra. Utrusta istället munnen med bästa möjliga. Det är allmänt känt för de flesta att man ska borsta tänderna efter en måltid;
Men för att hålla tänderna i så bra skick som möjligt, är det ofta mycket bättre att borsta tänderna innan du äter, istället för efter. Varje gång du äter eller dricker något som är sött, utnyttjar bakterier i munnen dessa sockerarter för att göra syror. Det där med borsta tänderna före eller efter frukost beror på vad man ätit.
Om du äter något syrligt så finns risk att tänderna skadas om du borstar efter att du druckit ett glas juice t. ex. Om du av den orsaken borstar tänderna före frukost så får du en biofilm (yta för bakterier) kvar på tänderna. Så drick din juice, skölj munnen noga med vatten, borsta som vanligt.
Vetenskapens rekommendation är därför tydlig: Borsta tänderna innan du äter frukost. Vänta 30 minuter med att borsta men om morgonrutinen är så pass inarbetad att tandborstning före frukost inte är aktuellt är det ingen katastrof för tänderna, med du bör vidta vissa försiktighetsåtgärder.
Det är exempelvis en god idé att vänta med att borsta tänderna i. Borstar aldrig före frukost, men brukar avsluta frukosten med att skölja ur mun med vatten, vänta en stund för att låta tänderna återhämta sig. Har inte haft ett hål på 10 år.
Det man eventuellt skulle kunna göra är att fluxa, men återigen förstör det smakbilden i munnen. Annars smutsar du ju ned dem meddetsamma igen, och har massa matrester som ligger och kan orsaka hål. Det är ju bara när tänderna är nyborstade som de har möjlighet att återhämta sig.
Därför är ju kvällsborstningen så viktigt. Visste ni att små början till hål faktiskt kan självläka med hjälp av lite flour (som det är i tandkrämen) men då måste det ju. Du borstar tänderna direkt efter frukost.
Drack du apelsinjuice till frukosten? Då är risken att du sliter på emaljen om du borstar tänderna efter frukost. Sura drycker och livsmedel luckrar upp emaljen och gör den extra känslig för tandborstning.
Därför är det bättre att borsta före frukost, om man äter eller dricker något syrligt. Istället kan man skölja munnen med. Han menar dock att förvirringen kring om tandborstning ska ske innan.
Men det betyder inte att det är meningslöst att borsta tänderna före frukost. Samma gäller om man dricker apelsinjuice eller en citronshot till frukost. Då bör man vänta en timme med tandborstningen eftersom syran i drycken luckrar upp emaljen.
Tänderna mår inte bra av att du efter det borstar på den redan sköra ytan. Frukt är väldigt nyttigt, och vi rekommenderar inte att minska på fruktintaget. Däremot kan du motverka frätskador genom att inte borsta tänderna efteråt.
På kvällen ska du borsta tänderna innan du går och lägger dig. Se därför till att ha intagit sista måltiden minst en timme innan du ska borsta tänderna för. Med tanke på risken för hål i tänderna är det ingen skillnad ifall man borstar tänderna före eller efter frukost.
Rekommendationen är ändå att man borstar tänderna före frukost eftersom tandkrämen då skyddar emaljen mot sura ämnen som finns i t. ex. Sparar man tandtvätten till efter frukost är det bäst att vänta minst en halvtimme mellan. Det är viktigt att både barn och vuxna borstar tänderna med fluoridtandkräm två gånger om dagen.
Helst bör det ske efter frukost och innan läggdags. Som vuxen behöver du också göra rent mellan tänderna med hjälp av tandtråd, tandstickor eller mellanrumsborstar. Den här texten handlar om hur du som vuxen håller dina tänder rena.
Filmerna som visar hur du gör är alla. Bästa för tänderna är 30 min innan frukost. Efter frukosten kan man ta vatten och skölja runt i mun och spotta ut, sedan ta ett tuggummi.
Hur många av oss har inte gjort fel under hela livet? Alltså borstat tänderna efter frukost och inte före. Enligt experter är det förödande för munnen, eftersom morgonmålet, beroende på vad vi äter, kan orsaka allvarliga frätskador på tänderna.
I värsta fall kan framtänderna bli så sköra att de går.
